更年期の悩みを解消 エストロゲンを増やすには?
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ときめきを感じる

ここでは、ときめきと女性ホルモンの関係について詳しくまとめていきたいと思います。

ときめきは女性ホルモンに重要な要素!

女性が恋をすると、不思議なくらい綺麗になりませんか?

それは、相手に好かれるためにダイエットをする、スキンケアをこまめに行う、ファッショに気を遣う、メイクの研究をする、なんてことも大きな要因かと思います。

しかし、それだけではありません。特に女性は恋をすると無意識のうちに、肌艶がよくなったり、瞳が潤みキラキラとしたり、可愛い行動を取ることがあります。

それは、エストロゲンが大きく関係しているのです。ときめきを感じると、エストロゲンが活発に分泌され、アンチエイジング効果を感じたり、女性らしさが出てきたりするのです。

ワクワクドキドキするたけでも、エストロゲンの分泌が活発になる

やっぱりときめきは大切なんだということは理解できても、ときめきは心の問題。

今さら恋をするのも難しいし、旦那さんにときめくを求めるのも厳しい…という方も少なからずいらっしゃるでしょう。恋だけがときめきではないのです

憧れの存在になるような、有名人や芸能人にときめくのも良いでしょう。また、映画やドラマ・本を観て、ドキドキワクワクするのもおすすめです。

さらに、自分の夢を友人と語り合ったり、旅行の計画を立てるのもおすすめです。

大好きな友人にプレゼントを送るのも良いでしょう。とにかく、自分がワクワクドキドキするような、楽しみに感じて毎日楽しくなるようなことに接する、想像する、計画することが重要なのです。

ときめきスイッチON!

では、ときめきを感じやすくなる準備はどうしたらいいのでしょうか。詳しくまとめてみたいと思います。

週に1回、本気で女子モードを発揮する

週に1回以上は、メイクやファッション、下着にまでとことんこだわり、女子度MAXの日を作りましょう。そして、今日はどこかで出会いがあるかもしれないと想像を膨らませ、ワクワクして過ごすのです。

あえて男性店員と積極的に接する

男性店員さんと接する機会はたくさんあるかと思います。

美容室ではあえて男性を指名したり、お店で男性スタッフさんに声をかけるなど、男性と接する機会を増やすことでドキドキを増やします。

どこに出会いが転がっているかわかりませんから、ときめきはどこでも感じられるはずです。

カフェやバーにひとりで行く

カフェやバーは男性との交流が可能になる場です。その際には、あえて隙を作り、声をかけやすい雰囲気にしておきましょう。
日常と違う場で初対面の男性とコミュニケーションをとることはときめきアップの重要要素です。

恋愛のアニメや映画を見る

一時期韓流ドラマが流行りましたよね。純粋な恋愛を観ることでドキドキする方も多いかと思いますが、キスシーンなども刺激になります。

ボディタッチする

今まで恋愛としては対象外だった男性に対しても、ちょっとした ボディタッチなどを行うと見る目が変わったり、ドキドキする機会になります。

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