健康と美を作る女性ホルモン・エストロゲンの働きを徹底解明

ときめきを感じる

ここでは、ときめきと女性ホルモンの関係について詳しくまとめていきたいと思います。

ときめきは女性ホルモンに重要な要素!

女性が恋をすると、不思議なくらい綺麗になりませんか?

それは、相手に好かれるためにダイエットをする、スキンケアをこまめに行う、ファッショに気を遣う、メイクの研究をする、なんてことも大きな要因かと思います。

しかし、それだけではありません。特に女性は、恋をしている女性が内から美しくなっていくことに敏感に気づくかと思います。
肌にハリが出てモチモチしたり、眼がうるうるしたり、行動が可愛くなったり。

その要因は、エストロゲンが大きく関係します。ときめきを感じると、エストロゲンが活発に分泌されることで、アンチエイジング効果を感じたり、女性らしさがでてきたりするのです。

やっぱりときめきは大切なんだということは理解できても、ときめきは心の問題。
なかなか恋もできないし、今さら旦那さんにときめくのも難しい…という方もいらっしゃるかと思います。ときめきは、別に恋をしなくても大丈夫です。

例えば、有名人や芸能人に憧れるのもいいですし、好きなジャンルのワクワクする映画やドラマ・本を観るのも良いです。

さらに、自分の夢を友人と語り合ったり、旅行の計画を立てるのもおすすめです。
大好きな友人にプレゼントを送るのも良いでしょう。とにかく、自分がワクワクドキドキするような、楽しみに感じて毎日楽しくなるようなことに接する、想像する、計画することが重要なのです。

ときめきスイッチON!

では、ときめきを感じやすくなる準備はどうしたらいいのでしょうか。詳しくまとめてみたいと思います。

週に1回、本気で女子モードを発揮する

週に1回以上は、メイクやファッション、下着にまでとことんこだわり、女子度MAXの日を作りましょう。そして、今日はどこかで出会いがあるかもしれないと想像を膨らませ、ワクワクして過ごすのです。

あえて男性店員と積極的に接する

男性店員さんと接する機会はたくさんあるかと思います。
美容室ではあえて男性を指名したり、お店で男性スタッフさんに声をかけるなど、男性と接する機会を増やすことでドキドキもふやします。
どこに出会いが転がっているかわかりませんから、ときめきはどこでも感じられるはずです。

カフェやバーにひとりで行く

カフェやバーは男性との交流が可能になる場です。その際には、あえて隙を作り、声をかけやすい雰囲気にしておきましょう。
日常と違う場で初対面の男性とコミュニケーションをとることはときめきアップの重要要素です。

恋愛のアニメや映画を見る

一時期韓流ドラマが流行りましたよね。純粋な恋愛を観ることでドキドキする方も多いかと思いますが、キスシーンなども刺激になります。

ボディタッチする

今まで恋愛としては対象外だった男性に対しても、ちょっとした ボディータッチなどを行うと見る目が変わったり、ドキドキする機会になります。

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