健康と美を作る女性ホルモン・エストロゲンの働きを徹底解明

艶やかな髪を作る

「髪は女の命」といいますが、エストロゲンには髪を美しくする働きがあります。

女性ホルモン・エストロゲンの働きで髪を美しく保つ

女性ホルモンのエストロゲンがあるからこそ、女性の髪は男性に比べてハリ・ツヤがよく、美しい状態を保っていられるんです。

髪はシステインとメチオニンというたんぱく質で構成されており、細胞同士のつなぎ目部分にはビタミンCやコラーゲンが介在しています。
一方、女性ホルモン・エストロゲンはコラーゲンの生成を促す働きがあり、毛髪細胞にコラーゲンが豊富であればあるほど、太くハリ・ツヤがしっかりとした髪が生えてくるのです。

そのため、加齢により女性ホルモンの分泌が減ってくる更年期以降は髪が細くなり、同時にハリやツヤも失われてしまうのです。
また出産後にも抜け毛が増えるという話がありますが、これも妊娠中に増加していたエストロゲンが産後一気に減少してしまうためです。

エストロゲンが減少すると、女性にもヒゲが!?

更年期などで女性ホルモンが減少してしまうと、女性にも元々備わっている男性ホルモン・テストステロンの効果が相対的に目立ってきてしまうことがあります。
今まではムダ毛も少なく、髪にはツヤがある女性らしい状態だったのが、髪が弱ってくるほかにも体毛が濃くなったり、ヒゲが生えてくるケースも!
この時期は女性らしさがどんどん失われていき、ショックを受ける人は非常に多いとのことです。

また、女性でも男性ホルモンの影響によりAGA(男性型脱毛症)を発症してしまう方もいます。

対策としては、やはり女性ホルモンを減らさないよう努力すること。
植物性エストロゲン(大豆製品、ざくろ、マカなど)を積極的に摂取し、体の中で急激に減るエストロゲンを外側から補ってあげてください。
女性用の育毛剤なども売られていますが、頭皮に直接働きかけるよりエストロゲンを増やしたほうが効果が期待できるのではないでしょうか。

普段の生活も、体を冷やさない、規則正しい生活をする、タバコを吸わないなど、女性ホルモンに気を配ることでホルモンバランスを正しく維持し、髪の悩みがすくない更年期・老年期を迎えましょう。

エストロゲンを増やす
おすすめの方法

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キレイに女性らしくありたい!エストロゲンを増やしたい方

女性のカラダの健康や美しさを保つ女性ホルモン・エストロゲンは減少すると様々な不調があらわれます。エストロゲンを増やす効果で知られる成分や食品をピックアップしました!

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