健康と美を作る女性ホルモン・エストロゲンの働きを徹底解明

エストロゲン過不足チェックシート

自分の女性ホルモンの分泌量は正常値なのかと疑問に思ったことはありませんか?不調ではないので病院に検査にいくのも…と思っている方向けに簡単にできるチェックシートを用意しました。

あなたのエストロゲン分泌量は正常値?簡単チェック!

簡単な質問に答えるだけで、エストロゲンの値が高いのか低いのか、おおよそのレベルを知る事が出来ます。なるべく直感で答えるようにしてくださいね。それでは、スタート!

体型・体質 恋愛 生活・その他
声が高い 自分は恋多き女だ 30歳未満、出産経験なし
胸が大きい 男性にカワイイと言われる事が多い タバコを吸わない
くびれがある 合理的・論理的な思考は苦手 言葉を噛むことは滅多にない
お肌にハリとツヤがある 自分は女らしい性格だ 和食中心のバランスよい食事を心がけている
唇が分厚い 彼氏ができると一途にのめりこむ 右と左がわからなくなることがよくある
小顔だと言われる事が多い SEXでは感じやすい 電話をしながらテレビの内容が頭に入る
髪がキレイだと言われる事が多い 男性のウソを見破るのが得意 地図を読むのが苦手
右手の薬指より人差し指が長い 天然ボケだね、と言われる事が多い キャリアウーマンではない
体毛が薄い 初デートの記憶などを鮮明に覚えている 10代の頃勉強は嫌いだった
生理周期が安定している 別れた後、なんであんな男と付き合っていたんだろう?とよく思う 平和主義だと思う
合計   個

以上です。いかがでしたか?

エストロゲン分泌量簡単チェックの診断結果はこちら!

Yesの数が0~5個

エストロゲンはとても少なめ。今まで幾度と無く恋愛のチャンスを逃していませんか?正義感の強いしっかり者なのは良いことですが、その性格が逆に男性を寄せ付けない原因になっているかもしれません。もっと男性に甘え、誘惑したり、時には「負けてあげる」ことで恋愛の要素が増え、エストロゲンも作られるようになりますよ。

Yesの数が6~11個

エストロゲンはやや少なめ。男性に素直になりきれなかったり、先に惚れたら負けと思っていませんか?恋愛は勝ち負けではありません、男性に助けを求めたり弱い部分をさらけ出すなどの隙を作ることで、より女性らしく行動できるでしょう。もっと自分の気持ちに正直に行動すれば、エストロゲンも豊富に出て女性らしい振る舞いが自然にできるようになります。

Yesの数が12~17個

エストロゲンは正常値。女らしい部分、男勝りな部分を持ち合わせ、相手によって上手に使い分ける事ができる世渡り上手なタイプです。普段は女性らしく、男性が弱気なときは自分から進んで道を示すようにすれば、もうあなたを手放す事ができなくなるでしょう。ただし恋愛にのめりこみすぎるとエストロゲンが過剰に出て、正常な判断ができなくなる可能性がありますから気をつけましょう。

Yesの数が18~23個

エストロゲンはやや多め。しかも自分の芯もきちんとあるので、男性からの人気もかなり高いはず。しかし彼氏が出来るとエストロゲンがさらに増えて彼しか見えなくなり、依存しすぎたり、多くを求めて「重い」と言われる事も多いので、気をつけてください。彼についていくのではなく、自分が彼を引っ張るくらいの意識でいれば、女性ホルモンの暴走は抑えられます。

Yesの数が24個~30個

エストロゲンはかなり多め。女性らしいボディラインと雰囲気、性格で常に男性からモテモテ。女性としては完璧に近いですが、いざ恋愛となるとエストロゲンの多さが影響し、一途になりすぎ回りが見えなくなってしまい、遊び人やダメ男を掴みやすい傾向があるので注意してください。彼にアドバイスできるくらい自分の芯を持てば、もう怖いものはありません。

エストロゲンが少ない?!Yesが少なかった方へアドバイス

エストロゲンが少なすぎると、生理不順や体調不良、排卵障害などを引き起こす可能性が高くなります。
さらに年齢を重ねると、更年期障害による様々なトラブルに見舞われる可能性も非常に高いです。

なるべく正しい生活習慣を心がけると共に、意識して大豆食品や食物繊維を摂取していきましょう。
それに加え、やはり「恋」はエストロゲン増加の大事なエッセンス。実際に誰かを好きにならなくとも、理想の相手や芸能人をモデルにときめくシチュエーションを想像したりするだけでも効果は充分。
しばらく恋をしていない方は、妄想恋愛でエストロゲンを高めてください!

ぜひ取り入れたいエストロゲンを補う成分一覧>>

エストロゲンを増やす
おすすめの方法

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キレイに女性らしくありたい!エストロゲンを増やしたい方

女性のカラダの健康や美しさを保つ女性ホルモン・エストロゲンは減少すると様々な不調があらわれます。エストロゲンを増やす効果で知られる成分や食品をピックアップしました!

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